Esiste una cura per l’insonnia, si chiama Moon Milk: grazie ad esso, che è un rimedio ayurvetico, dormire non sarà più un problema.
E’ un problema comune a moltissime persone: arriva la sera e anche se si è presi dalla stanchezza, non si riesce a dormire: si fa una fatica incredibile e si rischia di passare la maggior parte della notte senza chiudere occhio, con un solo grande pensione: la sveglia il mattino seguente.
Ebbene, le soluzioni che esistono sul mercato sembrano essere davvero moltissime, ma a quanto pare ne è stata scoperta una che potrebbe fare proprio al caso, di chi soffre di questo problema: si chiama Moon Milk. Il Latte di Luna, una bevanda calda che di recente è tornata in voga grazie ai social.
Proviene dall’India e il suo utilizzo risale a molti secoli fa: gli ingredienti presenti al suo interno sono: latte caldo e spezie lenitive, nonché, a volte, erbe medicinali con proprietà rilassanti. Ebbene, pare che le sue proprietà e anche il colore sono il connubio perfetto per favorire il sonno.
Moon Milk, come si prepara e quali sono i suoi benefici
Insomma, pare proprio che la soluzione possa essere a portata di mano, Moon Milk come detto prima è una bevanda di latte caldo che dovrebbe in qualche modo, aiutare il sonno notturno. Ma come si prepara?
- Scaldare una tazza di latte in un pentolino a fuoco basso.
- Aggiungi un cucchiaino di miele, sciroppo d’agave o zucchero a tuo piacimento.
- Aggiungere le spezie: un pizzico di cannella, cardamomo, zenzero e noce moscata. Lasciare in infusione per qualche minuto in modo che gli aromi siano ben diffusi.
- Versare il composto in una tazza e, facoltativamente, aggiungere un cucchiaino di olio di cocco o ghee, che poi è il burro chiarificato indiano.
Una volta capito come prepararlo per fare in modo che abbia i giusti benefici, la domanda che è il caso di porsi è la seguente, quali sono, effettivamente, i suoi benefici?
- Favorisce l’addormentamento: gli ingrediente che ci sono all’interno hanno delle proprietà calmanti e rilassanti e quindi aiutano l’addormentamento. Il colore del latte, inoltre, è un fattore importante per la riuscita di questa bevanda, poiché aiuta il nostro corpo a rilassarsi.
- Regolazione del sonno: Non solo aiuta nel sonno ma anche nei riequilibrare i nostri ritmi, perché in un modo o nell’altro agisce sugli ormoni responsabili del sonno.
- Miglioramento della qualità del sonno: Di conseguenza aiuta anche nel profondo rilassamento e nella serenità prima di mettersi a letto: pare che possa aiutare a immergersi in un sonno più ristoratore. In questo modo ti sentirai fresco e riposato appena ti svegli.
- Disintossicazione naturale: Infine, è importante anche per la sua azione disintossicante, grazie alla presenza di antiossidanti e agli altri micronutrienti contenuti negli ingredienti di questa bevanda, il corpo riesce a eliminare le tossine.
